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Douceur et bienveillance avec Valérie Cembalo 69 - Vernaison

Douceur et bienveillance avec Valérie Cembalo 69

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Recettes de cuisine

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Uniquement les recettes rapides :

Recettes Recettes pour le soir

Cette rubrique regroupe toutes les recettes adaptées pour un dîner sans ou avec très peu de féculent, comme vous l'a recommandé votre nutritionniste Maigrir 2000.

En fonction de la composition de la recette, le plat sera à accompagner d'une salade verte ou crudité ou d'une protéine. Des indications sont souvent données dans les "suggestions" en bas de la recette.

Résultats de votre recherche - 189 recettes trouvées

Muffins aux courgettes et saumon Muffins tendres de courgettes au saumon
         
apéritif

Muffins pour les uns, flans pour les autres, ces préparations moelleuses feront l'unanimité ! Une idée à la fois légère, originale et pleine de saveurs.  
nage de crevettes Nage de crevettes
plats à base de poisson

Soupe de légumes variés aux crevettes.
nems au porc et légumes Nems au porc et légumes
         
entrées chaudes

Des nems au porc et aux légumes, très légers, cuits sans friture.
nems gourmands aux fruits Nems gourmands aux fruits
desserts

Voici une proposition de dessert assez simple à réaliser pour les fêtes 
nuggets de poulet aux graines Nuggets de poulet aux graines
         
plats à base de viandes

Des nuggets diététiques, légers et croustillants avec du vrai poulet ! Une recette idéale pour les enfants, ils adorent les préparer et les manger !
nuggets de poulet maison Nuggets maison
         
plats à base de viandes

Finis les nuggets trop gras et à base de viande reconstituée ! Voilà une recette maison hyper simple, qui ravira les enfants !
Pain d'aubergine Pain d'aubergines
         
entrées chaudes

Une recette facile et diététique très agréable en été. Auteur : Jocelyne Brivet
pain de poisson Pain de poisson
         
entrées chaudes

Un pain de poisson hyper rapide et simple à faire ! Idéal pour les enfants qui n'aiment pas trop le poisson.
Papillote de colin aux petits légumes Papillote de colin aux petits légumes
         
plats à base de poisson

Une recette à base de poisson très rapide à réaliser. Auteur : Claudine PROST
Papillote de poulet au citron et au fromage blanc Papillote de poulet au citron et fromage blanc
         
plats à base de viandes

Une recette facile et rapide !
Papillote de saumon au curry Papillote de saumon au curry
         
plats à base de poisson

Un plat de poisson très simple et rapide.

Papillote de thon à la provençale

plats à base de poisson
Papillotes de filets de rougets moutarde et noisettes Papillotes de filets de rougets sauce moutarde et noisette
         
plats à base de poisson

Une recette de poisson en papillote facile, légère et savoureuse.
patisson farci béchamel patisson farci à la béchamel, jambon & champignon
         
plats complets

Le patisson farci permet de découvrir ce beau légume en le servant en plat complet
pâtisson farci à la dinde Pâtisson farci à la dinde
plats complets

Un joli plat d'automne en version familiale avec un gros légume, ou individuelle avec plusieurs petits.
Paupiette de dinde cuite Paupiette de dinde
         
plats à base de viandes

Des paupiettes maison diététiques et très facile à réaliser !
soufflé aux pommes Petits soufflés aux pommes
         
desserts

Un dessert riche en protéines qui complète idéalement un plat végétarien !
pintade mijotée aux légumes Pintade mijotée aux petits légumes
         
plats à base de viandes

Une volaille mijotée avec des petits légumes. Une recette de viande en sauce légère et délicieuse. Recette proposée par Jocy !
poêlée de saint jacques et crevettes au cidre Poêlée de Saint Jacques et de crevettes au cidre
plats à base de poisson

Plat très facile à réaliser, idéal pour vos repas festifs.
Poireaux au saumon fumé Poireaux au saumon fumé
Recettes pour le soir

Voici une recette de poireau au saumon fumé façon endive au jambon ! Recette parfaite pour un diner équilibré!
poisson aux légumes Poisson aux légumes
         
plats à base de poisson

Une recette facile et rapide pour le soir.
Poisson grillé à la moutarde Poisson grillé à la moutarde
         
plats à base de poisson

Une façon originale de préparer du poisson et pourquoi pas l'occasion de manger plus de poisson gras source d'oméga 3 !
Poisson à l'orange Poisson mijoté à l'orange
         
plats à base de poisson

Recette originale et simplissime : festive ou pour tous les jours selon le poisson choisi.
poivrons farcis Poivrons farcis aux légumes
accompagnements de plats

Une farce végétale dans ces poivrons farcis de légumes... Avec toutes ces couleurs, c'est la fête dans les assiettes ! Auteur : Marie-christine
poulet aux fruits secs Poulet aux fruits secs
         
plats à base de viandes

Une recette très simple pour un poulet accompagné de fruits secs fondants et moelleux, un régal !
poulet kédjenou Poulet Kédjénou
plats à base de viandes

Une recette légère et pleine de saveurs venue de côte d'ivoire.  
Poulet rôti Poulet rôti au tourne-broche (four)
plats à base de viandes

L'odeur d'un bon poulet rôti se répend dans la maison... Cuit au tourne-broche, il est parfaitement grillé et sans aucune matière grasse. Un bon déjeuner familial en perspective !
Purée de céleri Purée de céleri
accompagnements de plats

Une purée très classique qui apporte un peu de changement dans nos assiettes !
Quiche au saumon & courgette Quiche au saumon & courgette
Recettes pour le soir

Une tarte d'été pour manger du poisson sous une autre forme
Quiche aux endives Quiche aux endives
Recettes pour le soir

Une autre façon de manger des endives dans un plat complet.