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Uniquement les recettes rapides :

Recettes poissons gras

Les poissons gras sont intéressants pour la santé du fait de leur richesse en Acides Gras Omégas 3.
Ces acides gras essentiels participent eu développement et au fonctionnement du cerveau. Ils limitent les risques de maladies cardio-vasculaires et ont des propriétés anti-inflammatoires.

Afin d'éviter le risque de pollution par les métaux lourds, il est préférable de consommer des poissons gras de petites tailles : anchois, harengs, maquereaux, sardines....

Résultats de votre recherche - 34 recettes trouvées

amuse-bouche-saumon Amuse bouche saumon aux graines germées
         
apéritif

De jolis petits bateaux d'endives remplis de graines germées et d'une lamelle de saumon fumé.  C'est un délice frais,original et simple à réaliser.
bouchées apéritives de poisson Bouchées apéritives de poisson
apéritif

De petits nems ou samoussas de poisson pour l'apéritif.
Cake au maquereaux persil et citron Cake au maquereau, persil et citron
         
apéritif

Un cake salé qui permet de varier les plaisirs tout en consommant les fameux poissons gras sources d'oméga 3.
Cake au yaourt et sardines Cake au yaourt et sardines
         
apéritif

Ce cake salé est une façon originale de consommer du poisson gras. Une vraie découverte !  
Canapé de radis noir aux rillettes de sardines Canapés de radis noir aux rillettes de sardines
apéritif

De jolis canapés croquants
cannelés saumon et fromage frais Cannelés au saumon et fromage ail et fines herbes
apéritif

Ces cannelés pourtant très simples à réaliser donneront un air sophistiqué à votre apéritif !
champignons farcis à la crème de sardine Champignons farcis à la crème de sardines
         
entrées chaudes

Faites le plein d'Oméga 3 avec ces gros champignons farcis aux sardines au fromage blanc.
choucroute et maquereau aux poivres Choucroute & maquereau aux poivres : recette express
Recettes pour le soir

Une recette extrêmement rapide puisque vous n'avez qu'à assembler deux ingrédients que vous sélectionnerez lors de vos achats.
chou farcis au saumon Choux farcis aux deux saumons
         
plats à base de poisson

Excellent tant sur le plan gustatif que diététique ! Parfait pour un repas de fête.
Couscous de la mer Couscous de la mer
         
plats à base de poisson

Un véritable couscous mais avec du poisson à la place de la viande.
croustillant de sardines au pesto Croustillant de sardines au pesto
entrées chaudes

Une entrée chaude, rapide à préparer et savoureuse.  
Flan épinard et poisson Flan épinard-poisson
         
entrées chaudes

Un flan bicolore léger à consommer chaud ou froid en entrée d'un déjeuner festif, ou en plat dans votre "lunch box" ou votre dîner.
fondant poivron anchois Fondant de poivrons aux anchois
apéritif

Une façon simple d'apprécier les anchois.
lasagnes-saumon Lasagne au Saumon MAIGRIR 2000 et FESTIN MALIN TRAITEUR
         
plats à base de poisson

Une recette réalisée par FESTIN MALIN TRAITEUR (06 98 10 00 21) présent sur les marchés de Chenôve, Marsannay la côte, Asnière les Dijons, Genlis, Chevigny st Sauveur, St Julien, Couternon et Arc sur Til[...]
Muffins aux courgettes et saumon Muffins tendres de courgettes au saumon
         
apéritif

Muffins pour les uns, flans pour les autres, ces préparations moelleuses feront l'unanimité ! Une idée à la fois légère, originale et pleine de saveurs.  
pain de poisson Pain de poisson
         
entrées chaudes

Un pain de poisson hyper rapide et simple à faire ! Idéal pour les enfants qui n'aiment pas trop le poisson.
Papillote de saumon au curry Papillote de saumon au curry
         
plats à base de poisson

Un plat de poisson très simple et rapide.
Pâtes au fenouil et au saumon Pâtes au fenouil et saumon fumé
plats complets

Un plat complet efficace : facile, rapide et savoureux !
Poireaux au saumon fumé Poireaux au saumon fumé
Recettes pour le soir

Voici une recette de poireau au saumon fumé façon endive au jambon ! Recette parfaite pour un diner équilibré!
poisson aux légumes Poisson aux légumes
         
plats à base de poisson

Une recette facile et rapide pour le soir.
Poisson grillé à la moutarde Poisson grillé à la moutarde
         
plats à base de poisson

Une façon originale de préparer du poisson et pourquoi pas l'occasion de manger plus de poisson gras source d'oméga 3 !
Quiche au saumon & courgette Quiche au saumon & courgette
Recettes pour le soir

Une tarte d'été pour manger du poisson sous une autre forme
Rillettes de poisson Rillettes de poisson express
         
apéritif

Des rillettes faciles à faire, à manger avec du pain toasté.
roulé d'épinards aux 2 saumons Roulé aux épinards et aux deux saumons
entrées froides

En entrée froide festive et légère qui se prépare à l'avance.
salade compo agrumes saumon avocat Salade composée agrumes saumon avocat
         
entrées froides

Une salade très vitaminée, acidulée et rafraîchissante ! Auteur : Frédérique
salade de la mer Salade de la mer
         
entrées froides

Salade froide de perles (pâtes rondes) agrémentées de crevettes, saumon fumé, oeufs de saumon (ou de truite).
salade semoule carotte maquereau 1 Salade express de semoule, carotte et maquereau
         
plats complets

Une salade extrêmement rapide à préparer la veille voire le matin pour le déjeuner à prendre au travail ! Pour moi, c'est un grand classique !
saumon au pain d'épice Saumon en pain d'épice
entrées froides

Une sorte de millefeuille qui associe saumon et pain d'épices pour une entrée originale. ​  
Saumon gravlax Saumon Gravlax à la betterave
entrées froides

Saumon cru mariné dans de la betterave, du sel et du sucre. La préparation est simple et repose 24 h au frais pour "cuire" le saumon dans le sel.
Tartare de saumon, mangue et fenouil Tartare de saumon, mangue et fenouil
apéritif

Ce plat peut être servi en entrée ou en apéritif