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Uniquement les recettes rapides :

Recettes féculents

Les féculents, aliments d’origine végétale, contiennent de la fécule, matière pulvérulente à base d’amidon, substance mise en réserve dans les végétaux comme les tubercules de pommes de terre, les racines, les graines comme le riz, les pois, les céréales.
Les féculents représentent notre "carburant", ils accompagnent souvent une viande ou un poisson.
Mais les féculents sont aussi des produits dérivés comme les pâtes, les légumes secs.
Le pain et la banane sont des féculents facile à manger en cas de petit creux.

Résultats de votre recherche - 149 recettes trouvées

Riz cantonnais Riz cantonnais
         
accompagnements de plats

Un délicieux riz cantonnais pour accompagner vos viandes ou pour un plat complet.
Salade composée aux pommes de terre et blancs d'oeufs Salade composée aux pommes de terre et blancs d'oeufs
entrées froides

Cette salade vous permettra d'utiliser les blancs d'œuf restants si vous avez préparé des crèmes desserts par exemple.  
Salade céréales crevettes avocat fenouil concombre Salade composée céréales crevettes avocat fenouil concombre
entrées froides

Cette salade complète porte bien son nom...les couleurs et les ingrédients contribuent à lui donner son caratère frais et gouteux.
Salade composée express aux flageolets Salade composée express aux flageolets
plats complets

Un repas complet, rapide et facile à réaliser avec les flageolets comme féculent pour changer du riz, des pâtes ou des pomme de terre. Idéal pour un pique nique ou le camping !
Salades d'endives aux trompettes de la mort marrons et foie gras Salade d'endives aux trompettes de la mort, marrons et foie gras
entrées froides

Une salade composée festive digne d'un réveillon
salade de la mer Salade de la mer
         
entrées froides

Salade froide de perles (pâtes rondes) agrémentées de crevettes, saumon fumé, oeufs de saumon (ou de truite).
Salade de lentilles Salade de lentilles
entrées froides

Riches en protéines, en sucres lents, en fibres, en fer, les lentilles sont, en plus, rapides à cuire et faciles à digérer. Souvent utilisées chaudes en hiver, voici une recette très rafraîchissante pou[...]
Salade de lentilles tomates et féta Salade de lentilles vertes, tomates et feta
         
entrées froides

Une salade de lentilles froides pour l'été !
Salade de pois chiche Salade de pois chiches
         
entrées froides

Une salade rafraichissante pour se réconcilier avec les légumes secs souvent oubliés. Elle se marie parfaitement avec des grillades au barbecue ou des tranches de pain avec fromage frais.
Salade riz Salade de riz express
entrées froides

Recette facile, rapide et complète. Sans courses préalables nécessaires : vous trouverez tous les ingrédients dans votre réserve !
Salade de roquette aux boulettes de lentilles Salade de roquette aux boulettes de lentilles
         
accompagnements de plats

Une délicieuse façon de cuisiner des lentilles. Associé à une tranche de pain, ce plat est complet pour un repas végétarien. Recette proposée par Karine
salade semoule carotte maquereau 1 Salade express de semoule, carotte et maquereau
         
plats complets

Une salade extrêmement rapide à préparer la veille voire le matin pour le déjeuner à prendre au travail ! Pour moi, c'est un grand classique !
Sauté de poularde aux langoustines Sauté de poularde aux langoustines et riz aux raisins.
plats à base de viandes

Un plat festif original alliant terre et mer.
chou chinois et tofu Sauté de Tofu au gingembre et chou chinois
plats végétariens

Une recette pour rendre le tofu plus goûteux et plus moelleux.
sauté de veau aux fèves Sauté de veau aux fèves
         
plats complets

Vous manquez d'idées pour cuisiner les légumes secs dont vous connaissez pourtant les bienfaits nutritionnels ? Voici un plat tout simple et délicieux avec la petite touche fraîcheur du zeste de citron !
scones Scones
         
en-cas, collation

Petits pains sucrés pour accompagner petits déjeuners et goûters !  
Soupe au Pistou Soupe au pistou
         
entrées chaudes

Une soupe riche en légumes de saison pour les soirées d'été, parfois fraîches !  
Soupe de fanes de radis ou carottes Soupe de fanes de radis et/ou de fanes de carottes nouvelles
         
entrées chaudes

Une soupe agréable et économique : on ne jette rien en rentrant du marché ! Le goût est proche de celui de l'oseille ou de l'épinard pour les fanes de radis, le mélange avec les fanes de carottes do[...]
Soupe de lentilles corail au cumin Soupe de lentilles corail au cumin
entrées chaudes

Soupe d'hiver originale et très goûteuse. Cette soupe peut constituer une très bonne base de repas végétarien.
soupe de tomates et courge Soupe tomate et courge (potiron par exemple)
entrées chaudes

Une soupe couleur d'automne, rapide et économique. C'est une soupe légèrement sucrée et veloutée si vous moulinez bien.
Spaghettis aux fèves et pétoncles Spaghettis aux fèves et pétoncles
         
plats complets

Des pâtes mélangées à des légumineuses pour compléter l'apport par des protéines végétales. Un plat rapide, coloré et savoureux !
pâte bolognaise tofu Spaghettis bolognaises végétarienne
plats complets

Un plat végétarien bien équilibré en protéines.
Spätzle carottes et céleris Spätzle (pâtes alsaciennes) aux légumes
accompagnements de plats

Des pâtes faites maison qui mettent de la couleur dans l'assiette. Une spécialité alsacienne revisitée pour manger toutes sortes de légumes ! 
Taboulé Taboulé
         
accompagnements de plats

Plat familial, à emporter au bureau, pour un pique nique... idéal pour le quotidien comme pour les jours de fêtes !
Tagliatelles de pâtes et légumes au poisson Tagliatelles de pâtes et légumes au poisson
plats à base de poisson

Une recette élaborée par un cuisinier à la retraite, suivi par une nutritionniste Maigrir 2000. Un plat complet pour le déjeuner.
Tarte aubergine tofu Tarte aubergine et tofu
         
entrées chaudes

Tarte végétarienne facile, rapide à faire et excellente. Source de protéines, elle est idéale pour un dîner en complétant ses apports en acides aminés par un dessert aux oeufs par exemple. 
tarte potimarron noix de coco part Tarte potimarron noix de coco
         
desserts

Une tarte originale, délicieusement moelleuse et épicée. Ce dessert complètera un repas léger car il est consistant !  
Terrine de lentilles corail Terrine de lentilles corails
entrées froides

Une façon originale de cuisiner et de présenter les lentilles corails.
velouté de petits pois à la menthe et aux perles du japon Velouté de petits pois à la menthe et aux perles du japon
         
entrées chaudes

Une soupe pour l'été, à consommer froide, ou chaude en hiver ! Cette recette a été développée en partenariat avec le chef Emmanuel Cordary du restaurant "Le Boudoir", à Vannes pour[...]