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Pas de privation, pas de frustrations = -11kg en 4 mois - Saint Julien en Genevois

Pas de privation, pas de frustrations = -11kg en 4 mois

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Uniquement les recettes rapides :

Recettes béchamel

La sauce béchamel est une sauce blanche faite de lait ou crème et de farine.
La béchamel peut accompagner de nombreux plats.
Certains plats arrosés de béchamel peuvent se faire gratiner.

Résultats de votre recherche - 12 recettes trouvées

Endives au Jambon Endives au Jambon
Recettes pour le soir

Un repas du soir peu calorique et très simple à réaliser.
gratin de céleri rave au roquefort Gratin de céleri rave au roquefort
         
accompagnements de plats

Une recette facile et délicieuse pour ce légume pas très courant !
gratin chou fleur brocoli Gratin de chou-fleur et brocolis aux oeufs durs
         
plats complets

Un plat complet facile et rapide à préparer, idéal pour le soir.

Gratin de haricots verts

accompagnements de plats
gratin légumes tartiflette Gratin de légumes façon tartiflette
plats complets

"Comment faire une tartiflette légère ?" Nous demande-t-on parfois en consultation ... Voilà donc la tartiflette Maigrir 2000, une façon de se faire plaisir avec un plat complet mais diététique, [...]

Gratin de navets au jambon

plats complets
lasagnes-saumon Lasagne au Saumon MAIGRIR 2000 et FESTIN MALIN TRAITEUR
         
plats à base de poisson

Une recette réalisée par FESTIN MALIN TRAITEUR (06 98 10 00 21) présent sur les marchés de Chenôve, Marsannay la côte, Asnière les Dijons, Genlis, Chevigny st Sauveur, St Julien, Couternon et Arc sur Til[...]
lasagnes de légumes Lasagnes aux Légumes
         
accompagnements de plats

Un plat familial à base de légumes, coloré et facile à réaliser. Auteur : Lidwine
Lasagnes végétariennes aux lentilles corail Lasagnes végétariennes aux lentilles corail
         
plats complets

Des lasagnes pour un plat végétarien complet aux saveurs du Sud.  
Moussaka à la volaille Moussaka à la volaille
         
plats complets

Il s'agit d'une variante de la Moussaka préparée avec des escalopes de poulet.
Poireaux au saumon fumé Poireaux au saumon fumé
Recettes pour le soir

Voici une recette de poireau au saumon fumé façon endive au jambon ! Recette parfaite pour un diner équilibré!
tarte au maquereau et aux oignons Tarte au maquereau et aux oignons
         
plats à base de poisson

Voici une tarte rapide à préparer. Grâce à la douceur de l'oignon, elle a l'avantage de mettre la consommation d'un poisson gras à la portée de tous !