Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Une jolie tarte colorée complète avec des légumes, du thon et un peu de fromage et très vite faite.
Auteur : Geraldine

Pâte à tarte : 200 g de farine, 6 c. à s. d'huile, 7 c. à s. de lait , 3 c. à s. d'eau.
Garniture : 1 grosse boite de thon, 2 c. à c. de moutarde, 1 bocal de ratatouille (en saison, une ratatouille fraiche cuite au préalable), gruyère râpé (pour recouvrir la tarte finement).
Préparez la pâte à tarte :
- Mélangez 180 g de farine, l'huile et le lait.
- Ajoutez l'eau puis le reste de la farine doucement pour aérer la pâte.
- Etalez la pâte, placez la dans le plat à tarte et piquez la avec une fourchette.
Montage de la tarte:
- Badigeonnez le fond de moutarde et parsemez le thon.
- Recouvrez avec la ratatouille.
- Enfournez 30 minutes th 7 (210°C).
- Ajoutez un peu de gruyère rapé sur la tarte, mettez quelques minutes dans le four éteint pour faire fondre le fromage.
- Sortez du four et laissez tièdir afin de pouvoir servir la tarte plus facilement !
Vous pouvez remplacer le thon par du jambon braisé
Mots clés : légumes verts, fromages, lait, produits laitiers, plats complets, ratatouille, cakes et tartes salées , thon, gruyère
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