Je veux bénéficier d'un
entretien gratuit auprès
d'un nutritionniste

Inscription

Recevez en bienvenue notre livre de recettes.

insciption Maigrir 2000

Connexion

Témoignages

Une année extraordinaire - dole

Une année extraordinaire

Déjà un an ! C'est la fin de mon suivi alimentaire avec ma d[...]

Comment maigrir ?

Je souhaite bénéficier d'un entretien gratuit

Je m'inscris
Commandez le livre !
En savoir plus
Siège social :
SARL MAIGRIR 2000 - 447,
Avenue du Maréchal Juin -
39100 CRISSEY -
Tél : 03.84.82.33.47
contacter par email

Tartare de saumon, mangue et fenouil

Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : Sans cuisson
Nombre de personnes : 2
Cout :
Difficulté : Facile
Pays / Région :
Saison(s) : Printemps, Eté, Automne
Ce plat peut être servi en entrée ou en apéritif
Tartare de saumon, mangue et fenouil

Ingrédients

200 g de filet de saumon, 1/2 mangue bien mûre, 1 fenouil, 1 échalote, le jus d'1/2 orange, le jus d'1 citron vert, 2 c. à s. d'huile d'olive, sel, piment d'Espelette (au goût), quelques brins d'aneth.

 

Préparation Tartare de saumon, mangue et fenouil

- Coupez en petits cubes le saumon, la mangue, les échalotes et le fenouil (en conservant 2 grosses feuilles extérieures du fenouil pour la présentation).

- Préparez la sauce avec le jus d'orange, le jus de citron vert, l'huile d'olive, le sel et le piment d'Espelette.

- Pour finir, mélangez tous les ingrédients et décorez avec de l'aneth.

- Dégustez bien frais dans les feuilles de fenouil ou présentez le tartare dans un plat ou en verrines individuelles.
 

Suggestions recettes minceur

Ce tartare peut être proposé en entrée ou en amuse-bouche dans de petites verrines.
Pour vos apéritifs, si vous voulez varier vos entrées à base de produits de la mer, vous pouvez tester la salade de perles marines en entrées ou en verrines également !
 

Auteur : Chrystele Chaverot

Mots clés : légumes verts, fruits, saumon, apéritif, entrées froides, salades composées, poisson de mer, mangues, fenouil, poissons gras, sans gluten

Laisser votre commentaire sur cette recette

Pour voter, vous devez vous inscrire et vous identifier dans le bandeau de gauche du site internet

Vous n’êtes pas inscrit, inscrivez-vous.

Vous êtes déjà inscrit, identifiez-vous.

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez sur « mot de passe oublié ».