Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Une salade de fruits à la marocaine à faire en hiver avec des oranges savoureuses.

2 oranges, 1 sachet de thé vert, 8 dattes dénoyautées, 1/2 c. à c. de cannelle.
Pour la décoration : feuilles de menthe et amandes effilées (ou éventuellement poudre de noix de coco)
- Faites infuser le sachet de thé vert à la menthe 3 mn dans 100ml d'eau bouillante. Puis laissez refroidir.
- Pelez les oranges et découpez chaque quartier en 2 ou 3 morceaux.
- Mélangez le thé refroidi, la cannelle et les dés d'orange et laissez mariner au froid pendant 30min.
- Ensuite récupérez le jus de la marinade, et faites-le réduire quelques minutes à feu doux.
- Dans 2 ramequins, répartissez les morceaux d'orange et les dattes, versez le jus dessus et décorez de feuilles de menthe et d'amandes effilées ou de poudre de noix de coco.
Préférez l'amande à la noix de coco pour la qualité de leurs acides gras!
Auteur : Marie Becker
Mots clés : fruits, desserts, salades composées, oranges, dattes, cannelle
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