Je veux bénéficier d'un
entretien gratuit auprès
d'un nutritionniste

Inscription

Recevez en bienvenue notre livre de recettes.

insciption Maigrir 2000

Connexion

Témoignages

12 mois et une belle réussite - Saint Julien en Genevois

12 mois et une belle réussite

12 mois de d'apprentissage et un objectif dépassé

Comment maigrir ?

Je souhaite bénéficier d'un entretien gratuit

Je m'inscris
Commandez le livre !
En savoir plus
Siège social :
SARL MAIGRIR 2000 - 447,
Avenue du Maréchal Juin -
39100 CRISSEY -
Tél : 03.84.82.33.47
contacter par email

Salade composée agrumes saumon avocat

Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : -
Nombre de personnes : 3
Cout : -
Difficulté : Facile
Pays / Région : -
Saison(s) : Printemps, Eté, Automne, Hiver
          (7 votes)  Consulter les avis

Une salade très vitaminée, acidulée et rafraîchissante !

Auteur : Frédérique

salade compo agrumes saumon avocat salade compo agrumes saumon avocat portion

Ingrédients

1 pamplemousse, 1 orange, 1 avocat, 1/2 citron, 100 g environ de saumon fumé, 6 belles crevettes, des petits oignons blancs au vinaigre (facultatif).

Préparation Salade composée agrumes saumon avocat

- Pressez le citron.

- Epluchez à vif le pamplemousse et l'orange et coupez-les en morceaux.

- Coupez l'avocat en morceaux et arrosez-le avec un peu de jus du citron pour ne pas qu'il noircisse.

- Détaillez le saumon en morceau.

- Mélangez le tout : morceaux de pamplemousse, d'orange, d'avocat, de saumons, les crevettes et les petits oignons. Ajoutez le jus de citron.

- Servez bien frais.
 

Suggestions recettes minceur

Cette recette pleine de vitamine et très colorée se prête très bien aux repas de fête.

En ajoutant à cette recette de la semoule de couscous, on obtient une sorte de taboulé de la mer.

Mots clés : légumes verts, fruits, fruits de mer, crustacés, saumon, entrées froides, salades composées, poisson de mer, citron, avocat, oranges, pamplemousses, crevettes, recettes de fêtes, Recettes pour le soir, poissons gras, sans gluten

boop
Commentaire ajouté le 19/05/2014 à 12:33
J ai realise cett salade excellente et fraiche pour le midi j ai rajoute du boulgoure
Mon mari la trouve tres tres bonne aussi
magalionof
         
Commentaire ajouté le 27/05/2014 à 12:44
Nous aimons beaucoup cette salade composée en ajoutant de la salade verte et des tomates. On peut aussi remplacer les agrumes par des morceaux de mangue.
Doudi18
         
Commentaire ajouté le 19/06/2014 à 19:45
Excellente recette très rafraîchissante, à refaire!
cecilelagouche
         
Commentaire ajouté le 06/01/2015 à 13:26
Très appréciée au réveillon !
Coralie01000
         
Commentaire ajouté le 02/08/2015 à 18:56
Salade délicieuse réalisée ce midi avec du riz. C'est frais et ça change. Remplacé l'orange par de la mangue, un mariage de saveur au top
mcfra
Commentaire ajouté le 23/08/2015 à 19:00
j'ai présenté cette recette plusieurs fois à des amis et à la famille elle a été très

appréciée
laureauzeil
         
Commentaire ajouté le 01/09/2015 à 22:34
Je conseille vivement cette recette ! couleurs vives, textures variées et fraicheur, c'est une entrée excellente pour des repas festifs
damaur
Commentaire ajouté le 22/01/2016 à 14:07
Juste une question : peut-on préparer le taboulé au chou fleur 24 ou 48h à l'avance ?
Merci.
cecilelagouche
Commentaire ajouté le 22/01/2016 à 15:43
Bonjour damaur,

Vous pouvez le préparer 24h à l'avance, mais 48h, cela fera trop et les tomates et concombre auront trop excudés.

Cécile Lagouche, nutritionniste Maigrir 2000
damaur
Commentaire ajouté le 22/01/2016 à 16:44
Bonsoir,
Merci pour ce conseil.
marcelle
Commentaire ajouté le 27/04/2016 à 12:43
Je trouve cette salade délicieuse,ça fait un repas complet;
sandrine2013
         
Commentaire ajouté le 08/05/2016 à 12:12
Cette salade est délicieuse, très fraiche pour l'été. j'ai remplacé le pamplemousse par de la mangue et c'est un régal.
zora41
         
Commentaire ajouté le 27/02/2017 à 19:05
le mélange des saveurs, sublime
Valerie Cembalo - Maigrir 2000
Commentaire ajouté le 28/08/2017 à 21:23
Idéale pour faire danser les couleurs dans l'assiette, et les saveurs dns les papilles !
Tous les avis
Recette excellente, je la recommande vivement ! (7)
Bonne recette, je la referai, c'est sûr (0)
Recette satisfaisante, à refaire à l'occasion (0)
Recette décevante, je ne la conseillerai pas (0)
Je déconseille vivement cette recette (0)
Laisser votre commentaire sur cette recette

Pour voter, vous devez vous inscrire et vous identifier dans le bandeau de gauche du site internet

Vous n’êtes pas inscrit, inscrivez-vous.

Vous êtes déjà inscrit, identifiez-vous.

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez sur « mot de passe oublié ».