Je veux bénéficier d'un
entretien gratuit auprès
d'un nutritionniste

Inscription

Recevez en bienvenue notre livre de recettes.

insciption Maigrir 2000

Connexion

Témoignages

une belle reussite - La Roche Sur Yon

une belle reussite

J'ai franchi les portes de Maigrir2000 La Roche sur Yon [...]

Comment maigrir ?

Je souhaite bénéficier d'un entretien gratuit

Je m'inscris
Commandez le livre !
En savoir plus
Siège social :
SARL MAIGRIR 2000 - 447,
Avenue du Maréchal Juin -
39100 CRISSEY -
Tél : 03.84.82.33.47
contacter par email

Risotto de langoustines

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 1 heure et 15 minutes
Nombre de personnes : pour 4 personnes
Cout :
Difficulté : Difficile
Pays / Région :
Saison(s) :
Plat complet qui fait une belle recette festive !
Risotto de langoustines

Ingrédients

20 langoustines, 400 g de riz aborio, 250 g de champignons de Paris, 2 oignons, 1 carotte, 1 poireau, 1 feuille de laurier, 1 petite branche de thym, 15 cl de vin blanc sec, 1/2 c. à c. de paprika, 2 c. à s. d'huile d'olive, sel, poivre, parmesan (facultatif).

Préparation Risotto de langoustines

- Emincez finement les oignons. Lavez puis détaillez le poireau et la carotte en rondelles. Décortiquez les langoustines en leur laissant la nageoire caudale. Réservez la chair et concassez les têtes et les carapaces.
- Faites revenir la moitié des oignons dans une casserole avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Ajoutez-y les têtes et carapaces écrasées et faites-les revenir à feu vif jusqu'à ce qu'elles accrochent légèrement dans le fond de la casserole. Ajoutez alors 2 litres d'eau, la carotte, le poirier, le thym et le laurier, salez et poivrez. Grattez bien le fond de la casserole pour en détacher les sucs de cuisson puis laissez mijoter durant environ 45 minutes.   
- En fin de préparation, filtrez le bouillon dans un chinois à maille fine et réservez-le.
- Dans une cocotte, chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et faites blondir le reste des oignons. Ajoutez le riz et mélangez durant environ 2 minutes à feu doux.
- Versez le vin blanc en une fois sur le riz, mélangez et laissez mijoter jusqu'à absorption complète du vin.
- Ajoutez une louche du bouillon filtré dans le riz, attendez que le bouillon soit totalement absorbé pour rajouter une nouvelle louche de bouillon. Continuez ainsi. A mi-cuisson, ajoutez le paprika et les champignons lavés et émincés. Puis terminez ainsi jusqu'à cuisson complète du riz (ne doit plus être croquant à la dégustation).
- Poêlez rapidement les langoustines dans 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive. Rajoutez-les au riz, ajoutez une dernière 1/2 louche de bouillon et laissez la cuisson se terminer. Assaisonnez à votre convenance.
- Servez aussitôt accompagné de parmesan (facultatif).
 

Suggestions recettes minceur

Ce risotto peut constituer un plat complet ou une petite entrée chaude. Vous pouvez trouver des versions aux asperges si vous aimez !

Les langoustines sont également excellentes, natures cuites à l'eau, poélées à l'huile d'olive ou pourquoi pas en blanquette de la mer ou associées à une poularde !

Auteur : Maryse Travo

Mots clés : céréales et dérivés, fruits de mer, crustacés, féculents, riz, plats à base de poisson, recettes de fêtes, langoustine, sans gluten

Laisser votre commentaire sur cette recette

Pour voter, vous devez vous inscrire et vous identifier dans le bandeau de gauche du site internet

Vous n’êtes pas inscrit, inscrivez-vous.

Vous êtes déjà inscrit, identifiez-vous.

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez sur « mot de passe oublié ».