Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Une savoureuse purée de pois cassés que les enfants adorent.

250 g de pois cassés, 2 carottes, 1 oignon, 1 gousse d ail, thym, laurier, sel.
- Rincez les pois cassés à l'eau froide et mettez-les dans une casserole avec 3 fois leur voulume d'eau froide non salée. Portez à ébullition.
- Pendant ce temps, épluchez et coupez en petits cubes les carottes. Emincez l'ail.
- A l'ébullition, écumez et ajoutez l'ensemble des ingrédients. Laissez cuire à feu doux 1h environ en mélangeant régulièrement. Ajoutez un peu d'eau si besoin.
- A la fin, salez à votre convenance, mélangez au fouet et dégustez.
Vous pouvez tartiner cette purée sur des tartines de pain complet grillées façon "tartine de mogettes".
Mots clés : légumes verts, pois cassés, féculents, accompagnements de plats, oignons, carottes, légumes secs, légumineuses
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