Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Un pain de poisson hyper rapide et simple à faire !
Idéal pour les enfants qui n'aiment pas trop le poisson.

600g filet de poisson cru (ex : colin), 4 oeufs, 1 petite boite de concentré de tomate, 1 botte persil plat, 1 c. à c. de graines coriandre, 1 c. à s. d'herbes de provence.
- Emiettez le poisson finement.
- Battez les 4 oeufs avec le concentré de tomates.
- Hachez le persil.
- Mélangez le persil, les herbes, la coriandre, le poisson avec les oeufs battus (vous pouvez utiliser un petit mixeur pour obtenir un mélange encore plus fin).
- Versez dans un moule à cake huilé et enfournez 30 à 40 min, th. 6 (180°C).
- Servez immédiatement ou laissez refroidir pour manger froid.
Suggestions :
A déguster le soir avec une salade verte.
Vous pouvez varier les herbes (ex : aneth) selon vos goûts et éventuellement introduire des épices (ex : curry).
Mots clés : lieu, saumon, entrées chaudes, entrées froides, plats à base de poisson, poisson de mer, colin, cabillaud, recettes de fêtes
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Maigrir 2000 vous donne de nombreux conseils pour maigrir vite sans régimes alimentaires. Nous vous proposons un programme de nutrition et des recettes de cuisine.
Nos menus sont élaborés par des diététiciens ou nutritionnistes, ils sont composés des nutriments dont le corps a besoin.
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