Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Soupe de légumes variés aux crevettes.

30 grosses crevettes, 3 jeunes poireaux, 3 carottes, 1 oignon, 6 feuilles de basilic, 300 ml de lait, 150ml d\'eau1,5 c. à c. de curry en poudre, 3 c. à c. de poudre de coco, sel, poivre.
- Nettoyez, lavez, émincez les poireaux, l'oignon et coupez les carottes en petits bâtonnets.
- Préparez les crevettes : faites les cuire si elles sont fraîches et décortiquez les (le plus simple ce sont les crevettes surgelées décortiquées !...)
- A la poêle, faites revenir à feu doux l'oignon et l'autre moitié des légumes (à l'étouffée dans une sauteuse sans graisse ou avec 1/2 c. à s. d'huile d'olive).
- Saupoudrez de curry et de coco. Mélangez et laissez mijoter 25 minutes à l'étouffée (ajoutez un peu d'eau si nécessaire en cours de cuisson).
- Réservez la moitié des légumes à part (pour la décoration).
- Dans un grand récipient, mettez le lait, l'eau et la moitié des légumes cuits. Mixez la préparation et remettez à chauffer si besoin.
- Répartissez la soupe exotique dans des verrines ou des petits bols, ajoutez les légumes cuits, les crevettes et le basilic à la fin pour en garder la saveur.
L'usage de la noix de coco est facultatif mais apporte une touche d'exotisme intéressante à cette recette !
Les amateurs de plats relevés peuvent ajouter du poivre et mettre 2 à 3 c. à c. de curry plutôt que 1,5.
Auteur : Cécile Michaud
Mots clés : légumes verts, fruits de mer, crustacés, plats à base de poisson, soupes de légumes, poireaux, crevettes, carottes
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