Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Un hachis parmentier des grands jours ou pour changer à la maison, original et facile à réaliser.

1 kg de patates douces (de préférence à chair rose), 500 g de veau haché (ou sauté de veau maigre que vous passez au hachoir), 30 g de gingembre frais, 1 gros oignon, 1/2 c. à s. d'huile d olive, sel et poivre
- Epluchez les patates douces et coupez-les grossièrement. Faites-les cuire à la vapeur.
- Emincez finement l'oignon, râpez ou émincez le gingembre.
- Faites revenir l'oignon, le veau haché et le gingembre dans 1/2 c. à s. d'huile d'olive, salez et poivrez.
- Quand les patates douces sont moelleuses, réalisez une purée en les écrasant à la fourchette, salez et poivrez.
- Dressez votre "hachis parmentier" en mettant une couche généreuse de viande au fond d'un ramequin individuel ou d'un plat à gratin. Recouvrez d'une couche deux fois plus épaisse de purée de patates douces.
- Avant de servir, mettez au four à 180°C environ 10 minutes pour déguster ce plat chaud.
Selon votre goût, vous pouvez ajouter du curry à votre purée de patate douce.
Auteur : Laure Auzeil
Mots clés : viandes, féculents, plats à base de viande, plats complets, viande blanche, veau, gingembre, patates douces
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