Maigrir 2000
Manger mieux pour vivre mieux
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Un plat de viande raffiné, légèrement épicé.

1 filet mignon de porc, 2 yaourts brassés, 2 gousses d ail, 1 citron vert, 1 boite de tomates concassées, 2 oignons jaunes, 1 bâton de cannelle, 1 c. à c. d'huile d'olive, sel, poivre.
- Pelez les gousses d'ail et les oignons. Ecrasez l'ail, puis dans un saladier mélangez les yaourts, l'ail et le jus du citron vert.
- Détaillez la viande en morceaux et les ajouter à la préparation. Mélangez et laissez macérer 1 heure minimum au frais.
- Emincez les oignons, faites chauffer l'huile dans une cocotte, et faites colorer les oignons.
- Ajoutez la viande avec sa préparation et laissez saisir sur feu vif quelques instants.
- Ajoutez les tomates, et la cannelle, salez, poivrez.
- Laissez mijoter 20 min environ à feu doux.
A consommer aussi bien avec un féculent (notamment le sarrasin qui se marie très bine) que des légumes !
Auteur : Marie-Noëlle Coux
Mots clés : viandes, épices, recette épicée, porc, plats à base de viande, viande blanche, cannelle, recettes de fêtes
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