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Colombo express de porc, légumes & lait de coco

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 4 personnes
Cout :
Difficulté : Facile
Pays / Région :
Saison(s) : Automne
Un mélange savoureux d'émincés de porc et de légumes aux épices. Très bien au diner et à adapter selon les légumes de saison.
 
Colombo de porc express au lait de coco Colombo de porc express au lait de coco

Ingrédients

400 g de rôti de porc, 1 oignon, 1 morceau de courge butternut (environ 10 cm), 1/2 poivron rouge, 4 champignons, 1/2 de c. à c. de colombo (ou à défaut de curry), 5 c. à s. de lait de coco, 1 c. à s. d'huile d'olive, sel, poivre, facultatif : 1 c. à c. de miel.

Préparation Colombo express de porc, légumes & lait de coco

- Coupez l'oignon et faites le dorer dans 1 c. à s. d'huile d'olive.
- Coupez la butternut et le poivron rouge en dés, mettez les à cuire dans votre poêle en ajoutant un fond d'eau si nécessaire, couvrez.
- Coupez le rôti de porc en petits dés également, ajoutez le aux légumes quand ils sont encore légèrement croquants, 
- Ajoutez le colombo, sel et poivre, faites cuire à feu vif.
- Avant la fin de cuisson, ajoutez les champignons émincés et le lait de coco (dans lequel vous aurez dilué le miel si vous le souhaitez).
- Finissez la cuisson à feu doux.

Suggestions recettes minceur

Pour un déjeuner, ajoutez des vermicelles de riz pour un plat complet. Vous pouvez faire cette recette avec de l'émincé de volaille qui conviendra très bien.
Si vous aimez les plats épicés, testez égalemnt le curry de poulet au citron, le poisson aux épices douces ou le paleron de boeuf à l'orange et aux saveurs d'asie.

En été, remplacez la courge par de la courgette et en plein hiver, préférez le poivron surgelé.

Auteur : Laure Auzeil

Mots clés : légumes verts, viandes, épices / recette épicée, porc, viande blanche, citrouille, courge, potiron, Recettes pour le soir

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